Viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay (thường gọi là viêm gân De Quervain) là tình trạng viêm các gân đi qua mỏm trâm quay ở cổ tay. Tình trạng này gây đau, sưng và khó khăn khi vận động ngón cái hoặc cổ tay.
Viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay (thường gọi là viêm gân De Quervain) là tình trạng viêm các gân đi qua mỏm trâm quay ở cổ tay. Tình trạng này gây đau, sưng và khó khăn khi vận động ngón cái hoặc cổ tay. Đây là bệnh lý phổ biến ở người làm việc văn phòng, người phải cầm nắm nhiều, sử dụng điện thoại liên tục hoặc vận động cổ tay lặp đi lặp lại. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể trở thành mãn tính và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày.
Viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay có nguy hiểm không?
Viêm gân De Quervain xảy ra khi bao gân quanh hai gân: Gân duỗi ngắn ngón cái và gân dạng dài ngón cái bị viêm và sưng, khiến gân di chuyển khó khăn khi cử động. Mỏm trâm quay nằm ở mặt ngoài cổ tay. Đây là điểm các gân này băng qua, nên khi bị viêm, người bệnh sẽ thấy đau rõ rệt ở vùng này. Tình trạng viêm gân vùng mỏm trâm thường xuất hiện từ từ. Ban đầu chỉ đau nhẹ khi vận động nhưng sau đó đau tăng lên. Thậm chí đau cả khi nghỉ ngơi.
Viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay gây đau khi vận động và nghỉ ngơi
Lý do gây viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay
-
Chuyển động lặp lại của cổ tay và ngón cái: Những hoạt động dùng lực cổ tay nhiều lần dễ gây viêm như lướt điện thoại liên tục; gõ máy tính kéo dài; xách đồ nặng; mở nắp chai, vặn vít; chơi tennis, cầu lông.
-
Viêm do chấn thương: Va đập mạnh, ngã chống tay hoặc cử động sai kỹ thuật có thể gây viêm bao gân.
-
Thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ sau sinh, phụ nữ trung niên hoặc người thay đổi hormone có nguy cơ mắc cao.
-
Bệnh lý nền: Một số bệnh như viêm khớp dạng thấp, gout hoặc tiểu đường làm tăng nguy cơ viêm bao gân.
Biểu hiện thường gặp ở người viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay
-
Đau ở vùng mỏm trâm quay, lan xuống ngón cái.
-
Đau tăng khi cầm nắm, xoay cổ tay hoặc bấm điện thoại.
-
Sưng nhẹ quanh mỏm trâm quay.
-
Lực cầm nắm yếu hơn bình thường.
-
Mỗi khi di chuyển cổ tay nghe thấy tiếng lạo xạo.
Một dấu hiệu chẩn đoán đặc trưng là test Finkelstein: Nắm ngón cái trong lòng bàn tay rồi nghiêng cổ tay về phía ngón út. Nếu đau nhói thì khả năng cao là bị viêm gân vùng mỏm trâm.
Biểu hiện hội chứng De Quervain là đau và sưng nhẹ ở vùng mỏm trâm quay
Cách điều trị viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay
- Nghỉ ngơi và hạn chế vận động: Tạm dừng các hoạt động gây đau như cầm điện thoại, gõ phím quá lâu hoặc mang vác nặng.
- Chườm lạnh giảm đau: Chườm đá 10 – 15 phút, 2 – 3 lần/ngày giúp giảm sưng, giảm viêm hiệu quả trong giai đoạn cấp.
- Nẹp cố định cổ tay: Dùng nẹp chuyên dụng giúp giữ ngón cái và cổ tay ở vị trí trung tính; giảm áp lực lên bao gân, hỗ trợ phục hồi nhanh.
- Một số bài tập vật lý trị liệu giúp giảm đau và phục hồi chức năng như: Duỗi nhẹ gân ngón cái; xoay cổ tay nhẹ nhàng hoặc tăng cường cơ cẳng tay bằng dây kháng lực. Tập 10 – 15 phút mỗi ngày sẽ cải thiện đáng kể tình trạng viêm.
- Thuốc giảm đau hoặc kháng viêm (theo chỉ định): Một số trường hợp nặng, bác sĩ có thể kê thuốc NSAIDs (kháng viêm); tiêm corticoid giảm viêm mạnh. Người bệnh không tự ý dùng thuốc khi chưa được thăm khám.
- Phẫu thuật (hiếm khi cần thiết): Phẫu thuật được chỉ định khi điều trị bảo tồn trên 6 tuần nhưng không thuyên giảm. Phương pháp này mở rộng bao gân để giúp gân trượt dễ dàng hơn.
Nẹp cố định tay để điều trị viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay
Cách phòng ngừa viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay
-
Tránh cầm nắm đồ vật nặng bằng một tay.
-
Hạn chế dùng điện thoại.
-
Sắp xếp bàn làm việc công thái học (ergonomic).
-
Trước khi vận động hoặc chơi thể thao phải khởi động cổ tay.
-
Nghỉ ngơi giữa giờ khi làm việc liên tục.
-
Giữ tư thế cổ tay tự nhiên, không gập quá mức.
Viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay là tình trạng gây đau khó chịu và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt nếu không điều trị đúng cách. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu, kết hợp nghỉ ngơi và thay đổi lối sống sẽ giúp phục hồi nhanh chóng. Nếu đau kéo dài hơn 1 – 2 tuần hoặc ngày càng tăng, bạn nên đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Đặt lịch khám nhanh chóng tại phòng khám cơ xương khớp La Văn Lường qua Hotline 0907.567.567. Mời bạn tham khảo thêm thông tin về y khoa tại website https://phongkhamlavanluong.vn/
Thông tin liên hệ
Địa chỉ: 09 Nguyễn Huy Lượng – P14 – Quận Bình Thạnh – TPHCM
Số ĐT: 0907 567 567
Email: pklavanluong@gmail.com
Website: https://phongkhamlavanluong.vn
Thời gian làm việc
Thứ 3 - Thứ 5 - Thứ 7
+ Sáng: 8h00 - 11h00
+ Chiều: 15h30 - 19h00
Thứ 2 - Thứ 4 - Thứ 6 - Chủ nhật
+ Chiều: 15h30 - 19h00
Ngoài giờ này liên hệ: 0907 567 567 (Bác sĩ Quân) - 0939 858 558 (Ly)
