Đau vai cấp là tình trạng đau nhức dữ dội và hạn chế vận động ở vùng vai – cổ – bả vai. Những cơn đau thường đến nhanh và gây khó khăn trong các hoạt động hằng ngày như xoay người, nâng tay, lái xe hoặc làm việc máy tính.
Đau vai cấp là tình trạng đau nhức dữ dội và hạn chế vận động ở vùng vai – cổ – bả vai. Những cơn đau thường đến nhanh và gây khó khăn trong các hoạt động hằng ngày như xoay người, nâng tay, lái xe hoặc làm việc máy tính. Nếu không xử lý kịp thời, tình trạng này có thể tiến triển thành đau mạn tính hoặc gây tổn thương cơ gân khớp lâu dài.
Đau vai cấp là gì?
Đau vai cấp là cơn đau xảy ra đột ngột tại vùng cơ vai và cổ, có thể lan xuống bả vai hoặc lên vùng đầu. Tình trạng này thường liên quan đến các bệnh lý như co cứng cơ đột ngột; viêm gân, viêm bao khớp; chấn thương thể thao hoặc chèn ép rễ thần kinh cổ. Phần lớn các trường hợp đau vai cấp đều lành tính. Nhưng nếu không điều trị đúng cách có thể dẫn đến đau mạn tính kéo dài; co cứng cơ dai dẳng; viêm gân quanh khớp vai hoặc teo cơ nếu chèn ép thần kinh.
Những cơn đau buốt, đau cứng đơ ở vùng vai và cổ làm ảnh hưởng công việc, giảm chất lượng cuộc sống. Trong một số trường hợp, vấn đề này có thể là dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm cổ nên cần được thăm khám sớm để tránh biến chứng.
Đau vai cấp với những cơn đau đột ngột ở vùng cổ, vai và lan sang các bộ phận khác
Nguyên nhân gây đau vai cấp
-
Thay đổi tư thế đột ngột: Quay cổ nhanh, vặn người mạnh hoặc ngủ sai tư thế có thể làm căng cơ và gây đau cấp.
-
Chấn thương khi chơi thể thao: Tập gym sai kỹ thuật, chơi cầu lông, tennis hoặc bơi quá sức dễ làm viêm gân vai và gây đau cấp tính.
-
Làm việc quá sức hoặc mang vật nặng: Các công việc mang vác, nâng hạ hoặc lao động lặp lại trong thời gian dài gây tổn thương cơ, gân, dây chằng.
-
Thời tiết lạnh hoặc ngồi điều hòa lâu: Lạnh đột ngột làm co mạch và siết chặt cơ vai cổ gây đau vai.
-
Bệnh lý cột sống cổ: Thoát vị đĩa đệm cổ, thoái hóa đốt sống, gai cột sống, … Bệnh có thể gây chèn ép dây thần kinh, khiến cơn đau xuất hiện đột ngột và lan xuống tay.
Triệu chứng nhận biết đau vai
-
Đau nhói, đau buốt một cách đột ngột và không có biểu hiện từ trước.
-
Cứng cổ, cứng vai, khó xoay đầu hoặc nâng tay.
-
Khi vận động sẽ đau nhiều và giảm lúc nghỉ ngơi.
-
Tê hoặc cảm giác châm chích vùng vai và cánh tay.
-
Khó ngủ hoặc thức giấc do đau.
-
Ấn vào điểm đau thấy nhói mạnh.
Nếu tình trạng đau kéo dài hơn 48 giờ hoặc lan xuống cánh tay, rất có thể bạn đang gặp vấn đề viêm gân hoặc chèn ép thần kinh.
Đau vai cấp được biểu hiện qua những cơn đau buốt ở vùng cổ và vai mà không được dự báo trước
Những cách điều trị đau vai hiệu quả
1. Nghỉ ngơi và giảm tải vận động
-
Tránh mang vác nặng.
-
Không xoay cổ hoặc nâng tay quá mức.
-
Ngồi hoặc nằm với tư thế thoải mái và thả lỏng.
2. Chườm lạnh hoặc chườm nóng trong 24 – 48 giờ đầu
Chườm lạnh là một biện pháp giảm đau và viêm cực nhanh. Đặc biệt khi đau do chấn thương hoặc căng cơ. Chườm nóng giúp giãn cơ, tăng tuần hoàn máu và giảm co cứng. Tuy nhiên, biện pháp này chỉ có tác dụng trong khoảng 24 – 48 giờ sau cơn đau.
3. Thuốc giảm đau và giãn cơ
Khi bị đau vai, bác sĩ sẽ chỉ định dùng nhóm paracetamol hoặc thuốc giãn cơ theo chỉ định bác sĩ. Người bệnh tuyệt đối không tự ý dùng thuốc kháng viêm nếu chưa được tư vấn.
4. Massage trị liệu
Massage nhẹ nhàng hoặc bấm huyệt giúp giảm nhanh tình trạng co cứng cơ. Tuy nhiên, cần tránh massage mạnh khi đang đau cấp.
Massage trị liệu giảm co cứng, giảm đau vai cổ
5. Vật lý trị liệu
Các phương pháp vật lý trị liệu thường được áp dụng: Sóng siêu âm trị liệu; chiếu đèn hồng ngoại; điện xung giảm đau; tập kéo giãn chuyên biệt.
Đây là cách điều trị tối ưu cho các trường hợp đau vai cấp do viêm gân hoặc co cứng cơ mạnh.
6. Điều trị chuyên sâu
Nếu nguyên nhân do thoát vị đĩa đệm cổ hoặc chèn ép thần kinh, bác sĩ sẽ chỉ định:
-
Chụp X-quang hoặc MRI.
-
Thuốc giảm viêm chuyên khoa,
-
Bài tập phục hồi chức năng,
-
Trị liệu kéo giãn cột sống cổ
Cách phòng ngừa đau vai cấp
-
Ngồi thẳng lưng khi làm việc.
-
Không cúi đầu quá lâu.
-
Thường xuyên xoay cổ và giãn vai mỗi 45 – 60 phút.
-
Giữ ấm cơ thể khi làm việc phòng lạnh.
-
Tập luyện đều đặn các môn như yoga, bơi, pilates.
-
Tránh tập gym quá sức hoặc tập sai kỹ thuật.
-
Ngủ với gối không quá cao.
-
Uống đủ nước mỗi ngày.
-
Kiểm soát cân nặng hợp lý.
-
Duy trì lối sống lành mạnh và tư thế chuẩn sẽ hạn chế tối đa tình trạng đau vai tái phát.
Đau vai cấp gây khó chịu và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày. Tuy không nguy hiểm nhưng nếu không điều trị kịp thời, cơn đau dễ kéo dài hoặc chuyển sang mạn tính. Việc nghỉ ngơi đúng cách, xử lý sớm và tập giãn cơ thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng hồi phục. Trong trường hợp đau kéo dài hoặc kèm tê yếu tay, hãy đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị đúng phương pháp.
Phòng khám La Văn Lường với đội ngũ y bác sĩ chuyên môn giỏi, giàu kinh nghiệm cùng trang thiết bị hiện đại chuyên điều trị về cơ xương khớp. Chi tiết vui lòng tham khảo thêm tại website https://phongkhamlavanluong.vn/ hoặc Hotline 0907.567.567.
Thông tin liên hệ
Địa chỉ: 09 Nguyễn Huy Lượng – P14 – Quận Bình Thạnh – TPHCM
Số ĐT: 0907 567 567
Email: pklavanluong@gmail.com
Website: https://phongkhamlavanluong.vn
Thời gian làm việc
Thứ 3 - Thứ 5 - Thứ 7
+ Sáng: 8h00 - 11h00
+ Chiều: 15h30 - 19h00
Thứ 2 - Thứ 4 - Thứ 6 - Chủ nhật
+ Chiều: 15h30 - 19h00
Ngoài giờ này liên hệ: 0907 567 567 (Bác sĩ Quân) - 0939 858 558 (Ly)
