Vật lý trị liệu là việc kết hợp các bài tập vận động phục hồi chức năng trước, trong hoặc sau quá trình điều trị. Sau khi phẫu thuật thay dây chằng khớp khối, bệnh nhân cần tích cực tập vật lý trị liệu để hỗ trợ việc phục hồi.
Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về vật lý trị liệu sau thay dây chằng khớp gối.
Tầm quan trọng của vật lý trị liệu sau thay dây chằng khớp gối
Vật lý trị liệu sau phẫu thuật đóng vai trò quan trọng giúp đối với quá trình phục hồi của bệnh nhân phẫu thuật thay dây chằng khớp gối. Nó giúp bệnh nhân giảm đau đớn sau điều trị, đẩy nhanh quá trình phục hồi khả năng vận động của khớp gối. Đồng thời góp phần tăng cường sức bền cho cơ bắp, lấy lại khả năng kiểm soát, phối hợp giữa khớp gối, dây chằng và các cơ bao quanh. Bệnh nhân nhanh chóng trở lại với cuộc sống sinh hoạt thường ngày và hạn chế được những biến chứng có thể xảy ra sau này.
Vật lý trị liệu giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi sau phẫu thuật
Một số bài tập vật lý trị liệu theo từng giai đoạn cụ thể
1. Giai đoạn 1: Tập vật lý trị liệu ngay sau khi phẫu thuật đến tuần thứ 2
Sau khi phẫu thuật thay dây chằng khớp gối thì bệnh nhân cần phải đeo nẹp để giúp đầu gối được ổn định. Khi ngủ, bệnh nhân có thể sử dụng một chiếc gối để kê chân, giúp chân được nâng cao lên. Hạn chế tối đa di chuyển và kết hợp với một số bài tập vật lý trị liệu sau thay dây chằng khớp gối như sau:
- Tập cử động và lắc phần xương bánh chè lên trên xuống dưới để đầu gối không bị cứng.
- Tập các động tác dạng chân, khép chân, nâng chân lên và vận động cổ chân trong tình trạng chân mang nẹp cố định.
- Tập gồng cơ đùi, các cơ cẳng chân trong thời gian đeo nẹp.
2. Giai đoạn thứ hai: Tuần thứ 3-4 sau khi phẫu thuật:
- Bệnh nhân tiếp tục tập gấp duỗi gối với cường độ tăng dần để đầu gối có thể gấp tối đa đến 120 độ.
- Tập cơ tứ đầu và cơ Hamstring: Tập gấp, duỗi gối chủ động có sức cản.
- Tập đạp xe đạp tại chỗ không có lực cản.
- Có thể đi xe đạp tại chỗ.
3. Giai đoạn 3: Từ tuần thứ 5-6 sau phẫu thuật:
- Tiếp tục tập luyện các bài tập gấp duỗi gối với biên độ lớn, phải gấp được hết gối khi đến tuần thứ 6.
- Tập di chuyển lên xuống một bậc cầu thang.
- Khi gối gấp được 90 độ thì bệnh nhân có thể tập nâng đùi với bao cát và tăng dần trọng lượng.
Bệnh nhân có thể tập các bài duỗi gấp gối với cường độ tăng dần
4. Giai đoạn 4: Từ tuần thứ 7-10 sau khi phẫu thuật
- Tiếp tục tập luyện các bài tập như ở tuần thứ 5-6 nhưng với cường độ mạnh dần.
- Bệnh nhân có thể bỏ nẹp gối, tập đi chủ động và tích cực hơn.
- Tập nhún đùi kết hợp vận động duỗi gấp gối tăng dần tốc độ.
- Tập chạy bước nhỏ trên đường phẳng.
5. Giai đoạn 5: Từ tuần thứ 11 đến tuần 16 sau phẫu thuật
- Tăng cường tập các bài tập như ở tuần trước.
- Tập các bài tập tăng cường sức mạnh của cơ tứ đầu đùi.
6. Giai đoạn 6: Từ tháng thứ 5-6 sau phẫu thuật
- Bệnh nhân tập chạy với tốc độ nhanh dần, tập lên xuống cầu thang thường xuyên.
- Chạy bước nhỏ với tốc độ tăng dần, chạy ngang, lên xuống cầu thang nhiều bậc và thời gian đứng tấn lâu hơn.
7. Giai đoạn 7: Từ tháng thứ 7 sau phẫu thuật
Bệnh nhân có thể bắt đầu chơi các môn thể thao nhẹ với mức độ phù hợp, không được lạm dụng quá mức.
Những điểm cần lưu ý khi tập vật lý trị liệu
- Bệnh nhân cần tập luyện theo đề nghị của bác sĩ hoặc chuyên viên y tế.
- Không được tập luyện quá sức hoặc lạm dụng việc tập luyện.
- Có thể hạn chế cơn đau trước và sau khi tập bằng cách chườm đá lạnh trong thời gian 15-20 phút.
- Chú ý kiểm soát hoạt động tập luyện tùy thuộc vào cơn đau. Nếu cảm thấy đau thì chỉ nên tập luyện các bài tập nhẹ, không gây đau.
- Tập luyện vật lý trị liệu kết hợp chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt phù hợp.
Bệnh nhân nên tập vật lý trị liệu theo hướng dẫn từ các bác sĩ chuyên khoa
Để việc vật lý trị liệu sau thay dây chằng khớp gối đạt hiệu quả cao, bệnh nhân nên thăm khám và nghe tư vấn từ các bác sĩ có chuyên môn. Hãy đến với phòng khám La Văn Lương để được tư vấn một cách cụ thể và kịp thời. Gọi ngay số Hotline 0898 12 14 16 – 0907 567 567 hoặc truy cập website https://phongkhamlavanluong.vn/ để đặt lịch khám và điều trị nhanh chóng.
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: 09 Nguyễn Huy Lượng – P14 – Quận Bình Thạnh – TP HCM
Số ĐT: 0898 12 14 16 – 0907 567 567
Email: pklavanluong@gmail.com
Website: https://phongkhamlavanluong.vn/
Giờ làm việc:
+ Thứ 2 – Chủ nhật: 15:30 - 19:00
+ Các ngày lễ hoạt động bình thường.
