Cuộc sống ngày càng hiện đại, các bệnh lý về cột sống như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống hay đau lưng mãn tính ngày càng phổ biến.
Cuộc sống ngày càng hiện đại, các bệnh lý về cột sống như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống hay đau lưng mãn tính ngày càng phổ biến. Một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả được nhiều chuyên gia khuyến khích chính là phương pháp kéo giãn cột sống. Đây là liệu pháp không xâm lấn, mang lại sự thư giãn, giảm áp lực lên cột sống và cải thiện tình trạng đau nhức rõ rệt.
Kéo giãn cột sống là phương pháp gì?
Phương pháp kéo giãn cột sống (Spinal Decompression Therapy) là kỹ thuật sử dụng lực kéo tác động lên cột sống nhằm tạo khoảng cách giữa các đốt sống. Nhờ vậy, áp lực đè nén lên đĩa đệm và rễ thần kinh được giải phóng. Người bệnh giảm đau, phục hồi cấu trúc và chức năng vận động.
Phương pháp này có thể thực hiện bằng tay (thủ công) hoặc sử dụng máy kéo giãn chuyên dụng trong y học hiện đại. Với cơ chế nhẹ nhàng, kéo giãn cột sống được xem là giải pháp hỗ trợ điều trị an toàn, ít gây biến chứng so với phẫu thuật.
Phương pháp kéo giãn cột sống giảm đau và phục hồi chức năng cho người bệnh
Công dụng của phương pháp kéo giãn cột sống
-
Giảm đau nhanh chóng: Hỗ trợ làm giảm các cơn đau lưng, đau cổ, đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa.
-
Tăng cường lưu thông máu: Việc giải phóng áp lực cột sống giúp cải thiện tuần hoàn máu đến vùng bị tổn thương.
-
Phục hồi chức năng đĩa đệm: Khoảng cách giữa các đốt sống được mở rộng, tạo điều kiện để đĩa đệm tái hấp thụ dịch dinh dưỡng.
-
Hỗ trợ điều trị bệnh lý cột sống: Phương pháp này phù hợp cho người bị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa, đau thần kinh tọa hoặc cong vẹo cột sống.
-
An toàn, không xâm lấn: Không cần phẫu thuật, ít đau đớn và có thể áp dụng lâu dài.
5 phương pháp kéo giãn cột sống hiệu quả hiện nay
1. Kéo giãn cột sống bằng máy
Đây là kỹ thuật hiện đại sử dụng thiết bị chuyên dụng để tạo lực kéo phù hợp, tác động chính xác vào vùng cần điều trị. Máy sẽ điều chỉnh lực kéo liên tục hoặc gián đoạn tùy theo tình trạng bệnh nhân.
-
Ưu điểm: Kiểm soát lực kéo chính xác, an toàn, hiệu quả nhanh.
-
Ứng dụng: Điều trị thoát vị đĩa đệm, đau lưng mãn tính, đau cổ vai gáy.
Kéo giãn cột sống bằng máy móc hiện đại
2. Kéo giãn cột sống bằng tay
Phương pháp này do kỹ thuật viên vật lý trị liệu thực hiện; dùng tay để tạo lực kéo nhẹ nhàng tại vùng cổ, thắt lưng hoặc cột sống ngực.
-
Ưu điểm: Cảm giác tự nhiên, dễ kiểm soát.
-
Hạn chế: Hiệu quả phụ thuộc vào tay nghề và kinh nghiệm của chuyên viên.
3. Kéo giãn dưới nước (thủy liệu pháp)
Bệnh nhân được đặt trong bồn nước ấm, kết hợp với lực kéo cơ học. Nước ấm giúp cơ bắp thư giãn, tăng hiệu quả giảm đau.
-
Ưu điểm: Ít gây căng thẳng cho cơ thể, hỗ trợ phục hồi tốt.
-
Ứng dụng: Phù hợp với bệnh nhân sau phẫu thuật, người có cơ bắp co cứng nhiều.
4. Kéo giãn cột sống bằng đai hỗ trợ
Một số loại đai lưng hoặc đai kéo giãn được thiết kế đặc biệt để người bệnh có thể sử dụng tại nhà. Duy trì tư thế cột sống hợp lý và giảm áp lực khi vận động.
-
Ưu điểm: Tiết kiệm chi phí và tính tiện lợi cao.
-
Hạn chế: Chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thay thế phương pháp chuyên sâu.
Kéo giãn cột sống bằng đai hỗ trợ
5. Bài tập kéo giãn cột sống tự thực hiện tại nhà
Người bệnh có thể thực hiện các động tác yoga hoặc vật lý trị liệu như: Tư thế em bé, tư thế rắn hổ mang, tư thế con mèo – con bò, treo xà đơn…
-
Ưu điểm: Dễ thực hiện, giúp duy trì sự linh hoạt cột sống.
-
Lưu ý: Nên tập dưới sự hướng dẫn ban đầu của chuyên gia để tránh sai tư thế.
Bài tập kéo giãn cột sống thực hiện tại nhà
Ai nên áp dụng phương pháp kéo giãn cột sống?
-
Người mới bị thoát vị đĩa đệm.
-
Người thường xuyên đau lưng, đau cổ do ngồi nhiều, làm việc văn phòng.
-
Người gặp tình trạng cứng khớp, hạn chế vận động cột sống.
-
Người muốn cải thiện tư thế, phòng ngừa bệnh lý về cột sống.
Những điểm cần chú ý khi thực hiện kéo giãn cột sống
-
Cần được chỉ định và hướng dẫn bởi bác sĩ chuyên khoa xương khớp hoặc vật lý trị liệu.
-
Không nên tự ý thực hiện với lực kéo mạnh dễ gây chấn thương.
-
Những trường hợp sau không nên áp dụng: Gãy xương, loãng xương nặng, viêm khớp cấp, ung thư cột sống hoặc phụ nữ mang thai.
-
Kết hợp cùng chế độ tập luyện, dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý để đạt hiệu quả tối ưu.
Phương pháp kéo giãn cột sống là giải pháp an toàn, hỗ trợ hiệu quả trong điều trị đau lưng, thoát vị đĩa đệm và nhiều bệnh lý cột sống khác. Việc áp dụng đúng cách, dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn sẽ giúp cải thiện sức khỏe xương khớp. Nâng cao chất lượng cuộc sống và phòng ngừa tái phát bệnh. Nếu bạn đang gặp các vấn đề về cột sống có thể đặt lịch tại phòng khám La Văn Lường. Liên hệ Hotline 0907 567 567 hoặc truy cập vào website https://phongkhamlavanluong.vn/
Thông tin liên hệ
Địa chỉ: 09 Nguyễn Huy Lượng – P14 – Quận Bình Thạnh – TPHCM
Số ĐT: 0907 567 567
Email: pklavanluong@gmail.com
Website: https://phongkhamlavanluong.vn
Thời gian làm việc
Thứ 3 - Thứ 5 - Thứ 7
+ Sáng: 8h00 - 11h00
+ Chiều: 15h30 - 19h00
Thứ 2 - Thứ 4 - Thứ 6 - Chủ nhật
+ Chiều: 15h30 - 19h00
Ngoài giờ này liên hệ: 0907 567 567 (Bác sĩ Quân) - 0939 858 558 (Ly)
