Những thói quen gây đau thần kinh tọa mà bạn không biết

Bệnh đau thần kinh tọa vốn không hề xa lạ với chúng ta, đặc biệt với những người từ 30-60 tuổi. Đau thần kinh tọa vốn được gây nên nhờ những thói quen tưởng chừng như vô hại mà chúng ta thường lặp lại hàng ngày. Qua bài viết này, bạn sẽ biết được thêm những lý do gây nên bệnh đau thần kinh tọa và nơ

1. Đau thần kinh tọa là gì và triệu chứng

Những cơn đau đi từ lưng xuống chân của bệnh đau thần kinh tọa.

Đau thần kinh tọa là hội chứng thần kinh với cơn đau từ lưng xuống chân. Cơn đau thường đến sau những hoạt động lao động nặng như mang vác vật nặng. Hoặc do các di chứng các bệnh như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, hoặc viêm khớp… Phần lớn những người bệnh đều trong độ tuổi từ 30-60 tuổi. Khi bị đau thần kinh tọa, người bệnh thường có các triệu chứng sau:

Đau dây thần kinh tọa

• Cơn đau từ lưng xuống đến mông, đùi, gót chân hoặc ngược lại.

• Đau từ eo đến ngón chân út.

• Khi vận động mạnh cơn đau sẽ xuất hiện và giảm dần khi nghỉ ngơi. Dây thần kinh tọa sau đó sẽ không phải chịu áp lực chèn ép nên cơn đau sẽ thuyên giảm tức thì.

• Mỗi khi đi qua đoạn đường gồ ghề, ổ gà, cơn đau sẽ càng tăng lên.

Cơ cứng cột sống

• Mỗi sáng phải mất 30 phút để hết những cơn cơ cứng vùng lưng mỗi khi thức dậy.

•  Mỗi khi hắt hơi, ho đều thấy đau nhói, cứng ở vùng thắt lưng.

Hạn chế vận động

• Người bệnh không thể cúi được và đau thắt lưng dữ dội, tay không thể chạm đến gót chân.

• Không thể cúi gập người về trước mỗi khi khuân vác đều gặp khó khăn. 

• Tay không thể chạm mặt đất, phần đùi và mông chịu đau nhức dữ dội.

• Người bệnh khó đứng thẳng, gót chân chỉ cần chạm nhẹ xuống đất là đã thấy cơn khắp từ chân đến thắt lưng gần như ngay lập tức.

Thay đổi dáng đi

• Đi tập tễnh, bên cao, bên thấp

• Nhão cơ bên hông và chân bị xệ xuống

• Xương chậu lệch hẳn sang 1 bên

Tổn thương rễ thần kinh

• Thân nhiệt giảm.

• Khả năng điều tiết mồ hôi giảm

• Da bị rối loạn dinh dưỡng.

• Teo cơ chân, mất cảm giác chi dưới.

​2. Những thói quen gây đau thần kinh tọa

Những thói quen ‘’vô hại’’ hằng ngày của chúng ta chính là lý do gây nên bệnh đau thần kinh tọa.

• Vác đồ vâng nặng không đúng cách:

Việc mang đồ nặng không đúng cách sẽ gây nguy cơ cột sống bị tổn thương, chèn ép các dây thần kinh quan trọng của xương sống.

• Để đồ ở túi quần sau:

Thói quen tưởng chừng vô hại này lại khiến người bệnh bị gãy vẹo cột sống. Đồng thời cản trở sự lưu thông máu, chèn ép các dây thần kinh.

• Nằm đệm mềm, võng:

Khi nằm những tấm đệm bị lún xuống quá nhiều hoặc võng, cột sống sẽ bị uốn cong. Dây thần kinh bị chèn ép quá nhiều lâu dần thành đau thần kinh tọa.

• Đi giày đế cao:

Đau thần kinh tọa còn đến từ việc đi giày cao gót thường xuyên làm ảnh hưởng đến trọng lực cơ thể. Việc đó khiến các khối cơ ở đáy cơ lại và cột sống bị ép cong.

• Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt bất hợp lý:

Việc sử dụng các chất kích thích bừa bài, ăn uống không đúng khoa học, lười vận động cũng là nguyên nhân quan trọng khiến người bệnh bị đau thần kinh tọa. 

3. Nơi điều trị đau thần kinh tọa uy tín, chất lượng

Các bác sĩ tại phòng khám đang kiểm tra xương khớp người bệnh.

Bạn đã quá mệt mỏi với những con đau thần kinh tọa không mong muốn, muốn được tạm biệt nó càng nhanh càng tốt? Phòng khám La Văn Lường sẽ giúp bạn việc đó. 

Phòng khám La Văn Lường nơi có hơn 70 năm kinh nghiệm chữa trị các bệnh xương khớp như đau thần kinh tọa, gãy xương , bong gân… Cùng với đó là đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm trong ngành. Phòng khám luôn làm việc với châm ngôn ‘’Chữ đức đi đầu’’ sẽ khiến bạn hài lòng bởi thái độ phục vụ chuyên nghiệp. Các dịch vụ chăm sóc tận tình và trang thiết bị hiện đại sẽ làm bạn thấy thoải mái và thư giãn.

 Phòng khám còn kết hợp phương pháp chữa trị Tây y và Đông y, hứa hẹn sẽ luôn tìm ra cách giải quyết tận gốc mà bạn đang gặp phải.

Nếu bạn đang gặp những vấn đề khó chịu vê xương khớp hãy đến phòng khám La Văn Lường để được chữa trị tận tình nhất.

• Địa chỉ: 09 Nguyễn Huy Lượng P14 Quận Bình Thạnh TPHCM

• Điện thoại: 0898 12 14 16 – 0907 567 567

• Email: pklavanluong@gmail.com

• Website:https://phongkhamlavanluong.vn/

• Giờ làm việc

• Thứ 2 – Chủ nhật: 15:30 - 19:00

• Các ngày lễ hoạt động bình thường